2021년 08월 19일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-19 18:05 조회11,389회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 청포도샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 호박새우살볶음 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 자두 |
#청포도 샐러드
청포도는 7~8월이 제철이며 구연산과 유기산이 풍부하여 피로회복에 아주 좋습니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 전복버터구이 |
| *찬 2 | 오이도라지초무침 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 갓김치/구이김 |
| *간식 | 저지방우유 |
#전복버터구이
전복은 수분 함량이 많고 비타민과 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부하고 아르기닌(Arginine)이라는 아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 마늘수육 |
| *찬 2 | 두릅무침/숙주나물무침 |
| *찬 3 | 모듬쌈*저염쌈장 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐감자 |
# 두릅무침
두릅은 단백질이 많고 지방·당질·섬유질·인·칼슘·철분·비타민(B1·B2·C)과 사포닌 등이 들어 있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어 주므로 당뇨병·신장병·위장병에 좋습니다.
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