2021년 08월 08일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-08 17:55 조회11,621회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#황태해장국
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 황태양념구이 |
| *찬 2 | 우엉대추조림 |
| *찬 3 | 근대된장무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#우엉대추조림
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
| *밥 | 버섯영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 건홍합미역국 |
| *찬 1 | 삼치라임구이 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 건궁채볶음 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#버섯영양밥*양념장
표고버섯은 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있습니다. 풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 줍니다.
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