2021년 08월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-16 17:38 조회11,405회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기배추된장국 |
| *찬 1 | 새우계란찜 |
| *찬 2 | 황태채무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
#청경채나물
청경채는 비타민 C가 풍부하고 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감소에 도움을 주고, 열량은 낮고 식이섬유가 풍부해 체중관리에 효과적입니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 맑은바지락탕 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 매콤잡채어묵 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#가지영양밥*양념장
가지는 동서양을 막론하고 다양한 음식에 활용되는 채소로, 특유의 부드러운 식감이 특징입니다. 가지의 보라색 색소인 ‘안토시아닌’은 강력한 항산화제로 암을 예방하고 콜레스테롤을 낮춰주는 등 우리 몸에 이로운 효과를 가져다줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치만두국 |
| *찬 1 | 꽁치구이 |
| *찬 2 | 밤마늘은행조림 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 현미수 |
| 칼슘콩도너츠 |
#칼슘콩도너츠
콩으로 만들어 더욱 고소하고 영양가가 풍부합니다.
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