2021년 08월 17일
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작성자 최고관리자 작성일21-08-17 17:38 조회11,384회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 애호박새우젓국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 배추된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#배추된장무침
수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋습니다.
| *밥 | 오므라이스 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | 문어감자샐러드 |
| *찬 2 | 오이고추마무침 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#오이고추마무침
마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호하고 소화성 위궤양 예방에 탁월합니다. 또한 소화를 촉진하는 아밀라아제 효소가 풍부하며 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부탕 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 파김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
# 참나물
열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
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