2021년 1월 5일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-05 17:42 조회10,041회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 파인애플샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 뱅어포아몬드구이 |
| *찬 3 | 알감자조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#뱅어포아몬드구이
뱅어포는 잔멸치나 새우보다 칼슘함량이 높아 골다공증 예방에 좋습니다.
| *밥 | 모듬초밥 |
| *국/탕 | 온우동 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 봄동달래무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 딸기 |
#봄동달래무침
봄동은 베타카로틴 함량이 매우 높아 항산화 작용으로 인한 노화 방지 및 암 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 버섯소불고기 |
| *찬 2 | 삼색무쌈말이 |
| *찬 3 | 열무된장나물/밤마늘은행조림 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 늙은호박죽 |
#밤은행조림
밤은 영양이 골고루 들어 있는 자양식품이므로 병을 앓고 난 사람이나 유아에게 적합한 식품입니다.
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