2022년 2월 27일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-27 17:44 조회8,934회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 해물볶음 |
| *찬 2 | 어묵채볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#청경채 나물
청경채는 칼슘, 나트륨 등 각종 미네랄과 비타민 C나 카로틴이 풍부하여 피부미용에 효과적이고 치아와 골격의 발육에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 갈비찜 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 시래기지짐 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#청국장찌개
청국장에 풍부한 바실러스균은 다른 유해한 세균을 제거하고 혈전를 용해하는 능력이 있어 암과 동맥경화 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 장조림 |
| *찬 3 | 봄동나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박찜 |
#봄동나물
봄동은 베타카로틴 함량이 매우 높아 항산화 작용으로 인한 노화 방지 및 암 예방에 효과적입니다.
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