2021년 7월 9일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-10 09:48 조회12,677회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 새송이버섯볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#소고기무국
소고기는 좋은 동물성 단백질의 대표적인 식품으로 단백질 외에 비타민A, B1, B2 등을 함유한 영양가 높은 식품입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 블랙타이거새우구이 |
| *찬 2 | 토마토카프레제 |
| *찬 3 | 도라지나물/양배추비트피클 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#도라지나물
도라지는 섬유질이 많고 비타민과 무기질이 풍부합니다. 도라지의 쓴맛을 내는 주요 성분인 사포닌은 기관지 및 호흡기 건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 아귀찜 |
| *찬 2 | 참나물된장무침 |
| *찬 3 | 백목이버섯냉채 |
| *김치 | 볶음김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐옥수수 |
#아귀찜
아귀에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 안구건조증, 야맹증 등을 예방해주는데 큰 효과가 있고, 철분과 인도 다량으로 들어가 있어 빈혈에 좋습니다.
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