2021년 6월 19일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-19 17:47 조회13,028회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴배추국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 흑토마토 |
#멸치마늘볶음
멸치는 단백질과 칼슘 등 무기질이 풍부해서 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 불포화지방산 DHA EPA도 많아 혈관의 콜레스테롤 노폐물을 제거하고 쌓이는것을 방지하여 혈관을 막히지 않게 해줍니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 마늘보쌈 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 도토리묵무침/열무된장나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#마늘보쌈
단백질이 풍부한 돼지고기는 면역력 기능 강화, 피로회복, 성장 발육에 특히 좋은 식품입니다.
함께 곁들인 마늘소스의 마늘은 항박테리아 복합체인 황화합물질로 우리 몸속 면역세포인 대식세포·T세포·B세포 생성을 증가시키고 활성화시킵니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 떡만두국 |
| *찬 1 | 오징어볶음 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 현미수 |
| 어네스트바 |
#오징어볶음
오징어의 타우린 성분은 해독 작용과 피로회복에 도움을 줍니다. 또한, 불포화지방산의 종류인 DHA와 EPA가 풍부하여 두뇌 발달을 비롯해 기억력, 학습 능력을 증진시킬 수 있습니다.
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