2021년 6월 25일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-25 20:46 조회13,044회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 참외 |
#소고기장조림
소고기는 좋은 동물성 단백질의 대표적인 식품으로 단백질 외에 비타민A, B1, B2 등을 함유한 영양가 높은 식품입니다.
*밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두버섯전골 |
| *찬 1 | 갈치카레구이 |
| *찬 2 | 도토리묵무침 |
| *찬 3 | 도라지볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#갈치카레구이
여름에 제철인 갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 식품이며, 불포화지방산인 DHA와 리놀렌산, EPA가 풍부하여 혈압, 동맥경화, 심근경색 등에도 도움을 줄 수 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨무채국 |
| *찬 1 | 등갈비김치찜 |
| *찬 2 | 실곤약콩나물무침 |
| *찬 3 | 곤드레나물볶음 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#등갈비김치찜
등갈비에는 단백질과 비타민B1 성분이 풍부하게 함유돼 있어 신진대사 촉진에 좋습니다. 섬유질도 가늘고 연해서 소화흡수가 잘 되고, 풍부한 메티오닌 성분은 피로회복에 도움을 줄 수 있습니다.
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