2021년 6월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-30 18:13 조회12,827회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부국 |
| *찬 1 | 대구무조림 |
| *찬 2 | 숙주나물 |
| *찬 3 | 오이도라지초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#대구무조림
대구는 저열량 고단백 식품으로 비타민 A도 많이 함유되어 있어 간유의 원료가 되며 대구에 들어 있는 비타민 A는 눈 건강에 이롭고, 비타민 B1은 감기를 예방해 줍니다. 비타민 B2는 각종 염증을 치료하고, 비타민 E는 노화를 방지합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 망향국수 |
| *찬 1 | 동태전&부추무침 |
| *찬 2 | 근대된장나물 |
| *찬 3 | 알감자조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 메론 |
#동태전&부추무침
동태는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부하여 간 보호에도 도움이되며 감기몸살 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 바싹불고기 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 어묵채볶음/비름나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 단호박찜 |
#단호박찜
단호박에 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줍니다.
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