2021년 7월 1일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-01 17:16 조회12,723회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 닭가슴살캐슈넛볶음 |
| *찬 2 | 크랜베리멸치볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#닭가슴살캐슈넛볶음
캐슈넛은 비타민 K, 판토텐산, 리놀레산이 풍부하고 셀레늄, 구리, 마그네슘 등의 미량영양소도 가지고 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 성인병에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 당귀새우겨자무침 |
| *찬 2 | 청경채나물 |
| *찬 3 | 연근견과조림 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#당귀새우겨자무침
당귀는 알츠하이머, 파킨스 등 뇌장애를 막고, 인지수행능력과 기억력을 높이며 데커신이란 성분은 폐암과 대장암의 항암효과를 보입니다. 지방세포가 자라는 것을 막아줘서 체중 감량의 효과가 있습니다.
| *밥 | 영양찰밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 치커리새콤무침 |
| *찬 3 | 시래기된장지짐 |
| *김치 | 열무김치/구운파래김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#청국장찌개
청국장에 풍부한 바실러스균은 다른 유해한 세균을 제거하고 혈전를 용해하는 능력이 있어 암과 동맥경화 예방에 효과적입니다.
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