2021년 7월 7일
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작성자 최고관리자 작성일21-07-07 17:54 조회12,760회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 거봉샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#방풍나물
방풍은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 야채김밥 |
| *국/탕 | 미소된장국 |
| *찬 1 | 골뱅이무침 |
| *찬 2 | 떡볶이&순대 |
| *찬 3 | 알감자조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#알감자조림
감자의 전분은 위산과다로 생긴 질병과 손상된 위를 회복하는 데 효과적입니다. 감자의 비타민C는 전분에 의해 보호되어 가열에 의한 손실이 적으므로 다양하게 조리하여 먹어도 충분한 영양섭취가 가능합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기토란국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 모듬쌈*쌈장 |
| *찬 3 | 비름나물/무생채 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 어네스트바 |
#소고기토란국
토란은 칼륨을 함유하고 있어 체내의 나트륨 배출을 도와줍니다. 섬유질이 풍부해 장의 운동을 활발하게 해주어 변비와 대장암 예방에 도움을 줍니다.
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