2021년 6월 14일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-14 18:03 조회13,126회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 소고기꽈리고추장조림 |
| *찬 2 | 콩나물무침 |
| *찬 3 | 머위대들깨볶음 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#배추된장국
배추는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋습니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 수제돈까스*소스 |
| *찬 2 | 연근타르타르무침 |
| *찬 3 | 근대된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#근대된장나물
근대는 피부 미용과 다이어트에 효과적인 식품으로 수분, 식이섬유 함유량이 많을 뿐 아니라 무기질이 풍부해 소화 기능과 혈액순환을 원활하게 합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 들깨무채국 |
| *찬 1 | 오리부추무침 |
| *찬 2 | 맛살오이냉채 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 깍두기/조미김 |
| *간식 | 도라지배즙 |
찐고구마 |
#오리부추무침
오리고기의 풍부한 아미노산은 피부조직에 콜라겐을 공급하여 피부를 건강하게 해주며, 풍부한 광물질은 머리카락 건강에도 도움이 됩니다.
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