2021년 6월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-17 12:51 조회13,055회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 경상도식소고기무국 |
| *찬 1 | 두부조림 |
| *찬 2 | 황태채볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#참나물
참나물은 열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 열무김치국수 |
| *찬 1 | 닭날개오븐구이 |
| *찬 2 | 표고버섯강정 |
| *찬 3 | 두릅초무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 수박 |
#수박
수박의 주성분은 수분으로 이뇨작용 효과까지 있어 몸이 자주 붓는 부종 환자와 다이어트 중인 사람에게 효과적인 과채류입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯매운탕 |
| *찬 1 | 오향장육 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 배추김치/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#단호박찜
단호박에 풍부하게 함유된 비타민 A와 베타카로틴이 노화를 억제하고 성인병을 예방해줍니다.
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