2021년 6월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-22 16:33 조회12,985회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 삼치라임구이 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 방풍된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#방풍된장나물
방풍나물은 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있습니다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 우엉톳밥*양념장 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 머위대들깨볶음 |
| *김치 | 볶음김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#꽃게된장국
꽃게 껍질에 많이 든 키틴은 체내 지방 축적을 방지하고 콜레스테롤을 낮추는 작용으로 다이어트에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 춘천닭갈비 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 갓김치/조미김 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 삼색경단 |
#콩나물무침
비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
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