2021년 6월 23일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-23 17:45 조회12,977회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 사과 |
#굴무채국
굴의 주요성분은 철분, 마그네슘으로 빈혈 회복, EPA의 함량으로 심 뇌혈관 질환 예방, 아연은 자양강장, 당뇨 개선, 탈모방지, 셀레늄은 갑상선기능저하증 예방, 타우린과 글리코겐이 풍부해 숙취해소에 좋습니다. 또한 바닷물을 정화하는 기능까지 합니다
| *밥 | 모듬초밥 |
| *국/탕 | 냉모밀 |
| *찬 1 | 꽁치와사비구이 |
| *찬 2 | 양배추유자피클 |
| *찬 3 | 곤약뿌리채소조림 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 체리 |
#양배추유자피클
양배추는 위 건강을 돕는데 특히 효력이 있으며, 암 예방, 혈액순환, 해독작용, 변비 개선 등의 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골곰탕 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 새우겨자채 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 섞박지/조미김 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
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