2021년 5월 21일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-21 17:48 조회13,148회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 병아리콩조림 |
| *찬 3 | 새송이파프리카볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#병아리콩조림
병아리콩은 비타민C와 철분이 풍부하여 빈혈과 면연력 증진에 좋습니다. 또한 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 훌륭합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 얼큰장칼국수 |
| *찬 1 | 수육*새우젓장 |
| *찬 2 | 백목이버섯냉채 |
| *찬 3 | 참나물무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#백목이버섯냉채
백목이버섯은 혈액의 정화작용을 하여 동맥경화, 고혈압, 치질 등에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 아구찜 |
| *찬 2 | 도라지채볶음 |
| *찬 3 | 비름된장무침 |
| *김치 | 섞박지/조미김 |
| *간식 | 양배추수 |
| 쑥개떡 |
#아구찜
아귀에는 비타민A가 풍부하여 안구건조증, 야맹증 등의 예방에 큰 효과가 있고, 철분과 인을 많이 가지고 있어 빈혈 개선에 도움이 됩니다.
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