2021년 5월 23일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-24 09:56 조회13,190회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#황태해장국
황태는 고단백, 저지방 식품으로 콜레스테롤이 거의 없고 영양가가 높아 신진대사를 활성화시켜 수험생이나 성장기 아동과 나이 드신 분들에게 좋습니다. 특히 간을 보호해주는 메타오닌 등 아미노산이 풍부해 과음 후 숙취 해소에 탁월한 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 도토리묵무침 |
| *찬 2 | 연근유자피클 |
| *찬 3 | 숙주나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#숙주나물
섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어, 비만한 사람들의 다이어트에 좋습니다.
| *밥 | 전복죽 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 삼치라임구이 |
| *찬 2 | 청경채찜 |
| *찬 3 | 근대된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#전복죽
저지방 고단백 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해 줍니다.
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