2021년 5월 30일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-30 18:11 조회12,969회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 굴무채국 |
| *찬 1 | 두부김치 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 도라지채볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 참외 |
#굴무채국
굴의 철분, 마그네슘은 빈혈 회복, EPA의 함량으로 심 뇌혈관 질환 예방, 아연은 자양강장, 당뇨 개선, 탈모방지, 셀레늄은 갑상선기능저하증 예방, 타우린과 글리코겐이 풍부해 숙취해소에 좋습니다. 또한 바닷물을 정화하는 기능까지 합니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 맛살오이냉채 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#시금치나물
각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 취나물밥*양념장 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 깻잎페스토목살구이 |
| *찬 2 | 마늘종고추장무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
*깻잎페스토목살구이
페스토소스는 신선한 바질, 마늘, 치즈 등과 올리브오일을 섞어 가열하지 않고 만드는 소스를 말합니다.
깻잎페스토는 깻잎과 아몬드, 호두, 엑스타버진올리브 오일, 마늘, 소금 등을 넣어서 만든 것으로 돼지고기 요리와 아주 잘 맞습니다.
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