2021년 10월 01일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-01 17:42 조회12,832회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 곰피&다시마*초장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 계란순두부국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 잔멸치크랜베리볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 찰토마토 |
# 잔멸치 크랜베리볶음
크랜베리는 좋은 콜레스테롤인 HDL(high density lipoprotein) 콜레스테롤의 농도를 증가시키고 또한 강력한 항산화제로서 작용을 해 심장 건강을 증진시키는 효과가 있습니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 능이버섯된장찌개 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 꼬시래기초무침 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 저지방우유 |
#능이버섯된장찌개
능이버섯은 한방에서 혈액을 맑게 하고 심신을 안정시킵니다. 단백질 분해 성분이 다량 함유되어 있어 육류를 먹고 체했을 때 효과가 큽니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미나리아귀탕 |
| *찬 1 | 닭가슴살잣소스무침 |
| *찬 2 | 느타리버섯나물 |
| *찬 3 | 곤드레나물볶음 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 절편 |
#닭가슴살잣소스무침
잣은 올레산, 리놀레산, 리놀렌산 등 불포화 지방산이 많아 피부를 윤택하게 하고 혈압을 내리게 하며, 스테미너에 도움을 주는 성분으로 알려져 있습니다.
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