2021년 5월 16일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-16 18:18 조회13,119회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 죽순돼지고기볶음 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 배추된장나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#죽순돼지고기볶음
죽순은 단백질과 비타민 B군의 함량이 풍부해 부족한 원기를 향상하는 데 도움을 주며, 식이섬유 함량 또한 풍부하여 다이어트와 변비 예방에 효능이 있습니다.
| *밥 | 곤드레밥*양념장 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 오징어김치전 |
| *찬 2 | 오이고추마무침 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 총각김치/구운파래김 |
| *간식 | 저지방우유 |
#곤드레밥
곤드레 나물에는 단백질, 칼슘, 비타민 A 등의 영양이 풍부합니다. 소화가 잘되고 부담이 없어서 소화 기능이 떨어지는 노인식으로 좋으며 거친 섬유소를 많이 가지고 있어 혈중 콜레스테롤을 낮추고 변비 예방 및 다이어트에 좋으며 곰취와 같은 용도로 약용으로 쓰입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 육개장 |
| *찬 1 | 갈치레몬구이 |
| *찬 2 | 톳무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#갈치레몬구이
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋습니다.
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