2021년 4월 24일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-24 17:58 조회14,141회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 쇠고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 브로콜리두부무침 |
| *찬 3 | 곰취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#곰취나물
곰취는 섬유소가 풍부해 변비 예방에 좋으며 열량이 낮아 비만인 사람에게 좋습니다. 또한 베타카로틴, 비타민C가 특히 풍부해 항암효과에도 좋은 것으로 알려진 식재료입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 돈파육 |
| *찬 2 | 풋마늘대무침 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 두유 |
#모시조개탕
모시조개는 혈액속 콜레스테롤을 낮춰주며 타우린과 호박산이 우러나 감칠맛이 풍부한 것이 특징입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 해물떡찜 |
| *찬 2 | 미역오이초무침 |
| *찬 3 | 새송이버섯볶음 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 찐고구마 |
#콩비지찌개
콩은 양질의 단백질이 풍부하며 생리활성을 활발하게 하고 노화를 방지하는 효능이 있습니다. 또한 칼슘이 풍부해 골다공증과 같은 뼈 관련 질환을 예방할 수 있는데 잘 알려진 식재료 입니다. 콩을비지로 먹게 되면 생으로 먹는 것보다 체내 흡수율이 높아져 더욱 좋습니다.
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