2021년 4월 26일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-26 17:56 조회15,049회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 그린샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 가오리찜 |
| *찬 2 | 삼색콩조림 |
| *찬 3 | 고사리들깨볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#고사리들깨볶음
고사리는 칼륨과 인 등이 풍부하게 함유되어 있는데 말리면 이러한 무기질이 더욱 풍부해집니다. 피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 오징어숙회 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 취나물무침 |
| *김치 | 알배기겉절이 |
| *간식 | 저지방우유 |
#취나물무침
취나물은 각종 비타민과 무기질이 풍부한데, 그중에서도 특히 비타민 A의 함량이 높습니다. 체내의 노폐물을 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 항산화 작용을 통한 암 예방과 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
| *밥 | 단호박영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 김치찌개 |
| *찬 1 | 황태양념구이 |
| *찬 2 | 느타리버섯나물 |
| *찬 3 | 청경채찜 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 인절미 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
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