2021년 4월 27일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-27 17:51 조회14,164회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙채*초고추장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 닭가슴살장조림 |
| *찬 2 | 잔멸치마늘볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 방울토마토 |
#시래기된장국
시래기는 철분이 많아 빈혈에 좋고, 칼슘 및 식이섬유소가 함유돼 있어 혈중 콜레스테롤을 떨어뜨려 동맥경화 억제효과가 있습니다.
| *밥 | 자장밥 |
| *국/탕 | 계란파국 |
| *찬 1 | 목화솜탕수육*소스 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 흑임자연근무침 |
| *김치 | 베추김치 |
| *간식 | 두유 |
#흑임자연근무침
연근은 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 연근 100g으로 하루 비타민 C 필요량의 절반 이상을 섭취할 수 있습니다. 또한 비타민 B군이 들어있어 피로 회복과 각종 염증 완화, 눈의 충혈에 효과적이며, 피부를 윤택하게 해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 실곤약콩나물무침 |
| *찬 2 | 표고버섯다시마조림 |
| *찬 3 | 유채된장무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#표고버섯다시마조림
표고버섯은 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용이 있습니다. 풍부한 식이섬유소는 배변의 양과 속도에 좋은 효과를 줍니다.
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