2021년 5월 2일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-02 17:44 조회13,946회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 홍합미역국 |
| *찬 1 | 소고기장조림 |
| *찬 2 | 건새우견과볶음 |
| *찬 3 | 들깨무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#들깨무나물
무는 비타민C의 함량이 높아 기침예방이나 기관지건강에 도움이됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 망향국수 |
| *찬 1 | 왕만두찜 |
| *찬 2 | 마늘종무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#마늘종무침
장에 좋은 식이섬유, 특히 불용성 식이섬유라 하여 변비완화에 도움이 되어 비만 예방에도 탁월한효능을 보입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 가자미유린기 |
| *찬 2 | 애호박볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#청국장찌개
청국장에 들어있는 사포닌은 항암효과가 뛰어나고 함암작용을 해주는 토코페롤 역시 풍부하게 들어있어서 암세포가 생기는걸 막아주고 전이가 되는것을 막아주는데 도움이 된다고합니다.
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