2021년 5월 4일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-04 18:24 조회13,755회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 숙주나물무침 |
| *찬 3 | 알감자조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#북엇국
명태를 말려서 만든 북어는 양질의 단백질이 풍부하면서도 지방질이 적은 식품입니다. 또한 맛이 담백하고 간을 보호해주는 아미노산 성분이 많아 해장국으로 많이 애용됩니다.
| *밥 | 카레라이스 |
| *국/탕 | 바지락탕 |
| *찬 1 | 닭윙바베큐구이 |
| *찬 2 | 미니카프레제 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#바지락탕
바지락은 빈혈에 효과적인 철을 함유하고 있는데 철은 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분의 하나고 빈혈을 예방해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미더덕된장국 |
| *찬 1 | LA갈비 |
| *찬 2 | 깻잎양념찜 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 쑥경단 |
#미더덕된장국
미더덕에는 불포화지방산인 EPA와 DHA가 들어 있으며 EPA는 동맥경화, 고혈압, 뇌출혈의 예방에 효과가 있고, DHA는 학습기능 향상, 혈중 콜레스테롤 함량 저하, 항암작용, 노화 억제 등에 효과가 큽니다.
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