2021년 4월 4일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-04 19:45 조회15,019회 댓글0건관련링크
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| 아침 | ||
| 04월 04일 | *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 | |
| *국/탕 | 굴무채국 | |
| *찬 1 | 두부김치 | |
| *찬 2 | 메추리알장조림 | |
| *찬 3 | 시금치나물 | |
| *김치 | 열무김치 | |
| *간식 | 하우스감귤 |
#굴무채국
굴에는 칼슘과 비타민A,B,C 등이 풍부해서 희고 매끄러운 피부를 가질수있게 해주며 철분,
구리, 칼슘, 단백질등 몸에 이로운 성분을 많이 함유하고 있습니다.
| 중식 | |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부주머니어묵전골 |
| *찬 1 | 가자미카레구이 |
| *찬 2 | 백순대볶음 |
| *찬 3 | 콩나물무침 |
| *김치 | 섞박지 |
| *간식 | 영양한잔두유 |
#가자미카레구이
가자미에는 비타민B2 성분이 있어 설염,질염,구내염 등 염증예방에 좋으며 몸이 약한 사람들의 체력을 증진시키는데 도움을 줍니다
| 석식 | |
| *밥 | 취나물밥*양념장 |
| *국/탕 | 아욱된장국 |
| *찬 1 | 매콤등갈비찜 |
| *찬 2 | 탕평채 |
| *찬 3 | 고사리들깨볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐고구마 |
#고사리들깨볶음
고사리는 동의보감에 따르면 '궐채'라고 불리며 반드시 익혀먹어야 하는 찬성분의 식재료입니다. 장을 윤택하게 하고 담을 삭이고 소변을 잘 나오게 하는 등 많은 효능을 가지고 있습니다.
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