2021년 4월 12일
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작성자 최고관리자 작성일21-04-12 18:13 조회15,181회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 견과샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 명란계란찜 |
| *찬 2 | 팽이버섯무침 |
| *찬 3 | 방풍된장나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#팽이버섯무침
팽이버섯의 풍부한 식이섬유소는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화증을 예방합니다.
| *밥 | 우엉톳밥*양념장 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | 제육볶음 |
| *찬 2 | 풋마늘무침 |
| *찬 3 | 구운가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#우엉톳밥
우엉에 함유된 이눌린은 신장의 기능을 향상시켜 이뇨 작용에 효과가 있으며, 식이섬유소는 정장 작용과 배변 촉진 효과를 나타내고, 리그닌은 항균 작용이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 황태양념구이 |
| *찬 2 | 마늘종락교무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 증편 |
#참나물
열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
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