2021년 5월 8일
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작성자 최고관리자 작성일21-05-08 17:33 조회13,081회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 오렌지샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김칫국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 마늘종볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 사과 |
#가자미구이
가자미는 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하는 비타민 B1이 풍부하여 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 단호박병아리콩스프 |
| *찬 1 | 랍스터마늘버터구이 |
| *찬 2 | 오이토마토무침 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#단호박병아리콩스프
병아리콩은 비타민C와 철분이 풍부하여 빈혈과 면연력 증진에 좋습니다. 또한 칼로리가 낮고 단백질 함량이 높아 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 훌륭합니다.
| *밥 | 꼬막비빔밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 건궁채볶음 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 모듬견과류 |
#청경채나물
청경채는 비타민 C가 풍부하고 칼륨과 칼슘이 많아 혈압 감소에 도움을 주고, 열량은 낮고 식이섬유가 풍부해 체중관리에 효과적입니다.
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