2021년 6월 15일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-15 18:53 조회12,349회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬숙쌈*쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 동태무조림 |
| *찬 2 | 애호박새우살볶음 |
| *찬 3 | 표고버섯다시마조림 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 흑토마토 |
#소고기미역국
미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방해 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 한방갈비탕 |
| *찬 1 | 골뱅이무침 |
| *찬 2 | 느타리버섯나물 |
| *찬 3 | 알감자조림 |
| *김치 | 오이소박이 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
| *밥 | 뿌리채소영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 된장찌개 |
| *찬 1 | 자반고등어구이 |
| *찬 2 | 도라지양념구이 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 쑥경단 |
#자반고등어구이
보리처럼 영양가가 높고 가격이 저렴해 ‘바다의 보리’라 불리는 고등어는 EPA와 뇌세포 활성물질인 DHA 등 두뇌에 좋은 영양소와 오메가-3 지방산이 많아 혈액 순환에도 좋아 성인병 예방에도 좋아 국민 생선으로 불립니다.
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