2021년 6월 17일
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작성자 최고관리자 작성일21-06-17 18:02 조회12,554회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 구운채소샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 메추리알장조림 |
| *찬 3 | 시금치나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 골드키위 |
#시금치나물
시금치는 각종 영양성분을 함유한 완전 영양 식품으로 철분과 엽산이 풍부하여 빈혈과 치매 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 양송이스프 |
| *찬 1 | 대구파피요트 |
| *찬 2 | 마늘바게트 |
| *찬 3 | 방풍나물/파래실곤약무침 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#대구파피요트
고기,생선,야채 등의 식재료를 종이호일에 싸서 굽는 프랑스의 조리 방식을 파피요트라고 합니다.밀봉된 종이포일 안에서 생기는 증기로 식재료를 익혀 부드럽고 촉촉합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 꽃도리탕 |
| *찬 2 | 새송이버섯볶음 |
| *찬 3 | 숙주나물무침 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 도라지배즙 |
| 찐고구마 |
#숙주나물무침
숙주나물은 섬유소가 풍부하고 열량이 낮으며 지방대사에 관여하는 비타민 B2가 들어 있어, 비만한 사람들의 다이어트에 좋습니다.
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