2021년 10월 18일
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작성자 최고관리자 작성일21-10-18 17:55 조회9,019회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 자색고구마샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 소불고기 |
| *찬 2 | 콩알꼴뚜기볶음 |
| *찬 3 | 얼갈이된장나물 |
| *김치 | 파김치 |
| *간식 | 골드키위 |
#콩알꼴뚜기볶음
꼴뚜기는 지방질과 당질이 적은 반면 단백질이 풍부하고 아미노산의 일종인 타우린이 풍부하게 들어 있어 동맥경화증을 비롯한 성인병에 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 우렁된장찌개 |
| *찬 1 | 등갈비김치찜 |
| *찬 2 | 오이고추쌈장무침 |
| *찬 3 | 느타리버섯나물 |
| *김치 | 열무김치/조미김 |
| *간식 | 저지방우유 |
#느타리버섯나물
느타리버섯의 식물성 식이섬유소는 혈액의 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는데 효과가 있습니다.
| *밥 | 가지영양밥*양념장 |
| *국/탕 | 목살콩비지찌개 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 새우겨자채 |
| *찬 3 | 열무된장나물 |
| *김치 | 갓김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 인절미 |
#갈치구이
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 성장기 어린이의 발육에 좋습니다.
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