2022년 1월 17일
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작성자 최고관리자 작성일22-01-18 10:12 조회6,725회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어무국 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 소고기굴소스볶음 |
| *찬 3 | 애호박나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 찰토마토 |
#오징어무국
오징어는 타우린의 함량이 다른 어패류에 비해 2-3배나 많고 단백질이 수산물 중 가장 높은 오징어는 겨울이 제철로 회, 구이, 무침, 탕 등 다양하게 조리되는 대중적인 수산물입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 동태매운탕 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | 계란찜 |
| *찬 3 | 얼갈이된장무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#동태매운탕
동태는 단백질, 비타민 B2, 인등이 함유되어 있어 감기몸살에 효과가 있으며 간을 보호하는 메치오닌, 나이아신 등과 같은 필수아미노산이 풍부합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 버섯전골 |
| *찬 1 | 전복새우구이 |
| *찬 2 | 김치전 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 호박영양찰떡 |
#전복새우구이
전복은 저지방 고단백 식품으로 비타민과 미네랄이 풍부해 기력 회복에 도움을 주며, 타우린 함량이 많아 콜레스테롤 함량을 낮추고 간을 보호해 줍니다.
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