2022년 2월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-02-07 18:21 조회6,491회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 삼치구이 |
| *찬 2 | 뱅어포무침 |
| *찬 3 | 근대무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#삼치구이
고등어, 꽁치와 함께 대표적인 등푸른 생선의 하나인 삼치, 삼치에 함유된 DHA는 태아의 두뇌발달을 돕고 머리를 좋게 하며 노인들의 치매 예방, 기억력 증진, 암 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 대구매운탕 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 메밀묵무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#오징어초무침
오징어는 까마귀 잡아먹는 도적이란 뜻에서 유래된 오징어는 타우린의 함량이 다른 어패류에 비해 2-3배나 많고 단백질이 수산물 중 가장 높은 오징어는 겨울이 제철로 회, 구이, 무침, 탕 등 다양하게 조리되는 대중적인 수산물입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 마감자미역국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 계란말이 |
| *찬 3 | 열무된장지짐 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 오늘하루야채칩 |
#마감자미역국
마에는 뮤신이라는 점액질이 풍부해 위벽을 보호하고 소화성 위궤양 예방에 탁월합니다. 또한 소화를 촉진하는 아밀라아제 효소가 풍부하며 인슐린 분비를 촉진해 당뇨병 예방에도 효능이 있습니다.
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