2022년 4월 6일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-06 17:40 조회5,350회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 리코타치즈샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 시래기된장국 |
| *찬 1 | 계란찜 |
| *찬 2 | 양송이우민찌볶음 |
| *찬 3 | 도라지볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 참외 |
#도라지볶음
도라지의 사포닌 성분이 가래를 삭히고 혈당 강하 작용을 하며, 콜레스테롤을 낮춰줍니다.
| *밥 | 김밥 |
| *국/탕 | 바지락수제비 |
| *찬 1 | 새우당귀무침 |
| *찬 2 | 방풍된장무침 |
| *찬 3 | 마늘쫑무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 저지방우유 |
#바지락수제비
바지락은 빈혈에 효과적인 철을 함유하고 있는데 철은 혈액 속의 헤모글로빈을 구성하는 성분의 하나고 빈혈을 예방해줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 고추잡채&꽃빵 |
| *찬 2 | 메추리알조림 |
| *찬 3 | 가지나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#가지나물
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
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