2022년 4월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-07 17:16 조회5,256회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 백순두부탕 |
| *찬 1 | 병어조림 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#병어조림
병어는 비타민 B1, B2가 풍부한 병어는 지방질이 적고 소화가 잘되는 생선이라 어린이나 노인, 병을 앓고 난 환자의 원기 회복에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 닭곰탕 |
| *찬 1 | 맥적구이 |
| *찬 2 | 간장명이나물 |
| *찬 3 | 물파래무무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#물파래무무침
파래는 다른 식품에 비해 무기질이 풍부한 파래는 칼슘이 많은 해조류로 무엇보다도 골다공증에 좋으며 조혈작용에도 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 골뱅이야채무침 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 생강수 |
| 군밤 |
#참나물
참나물은 열량이 낮아 비만 방지에 효과적이며 비타민 A의 전구체가 되는 베타카로틴이 높아 안구건조증 예방효과가 있습니다.
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