2022년 4월 10일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-10 17:39 조회5,358회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 아몬드뱅어포구이 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 청포도 |
#매생이굴국
매생이는 다른 해조류와 마찬가지로 점성을 가진 알긴산을 함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내 과도한 나트륨 등 인체에 유해한 물질을 배출시키는 작용을 합니다. 여기에 비타민과 미네랄, 식이섬유는 물론 단백질도 풍부해 겨울철 보양식으로 인기가 높으며, 대개 굴을 넣은 매생이 굴국으로 요리되는 경우가 많습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미나리아귀탕 |
| *찬 1 | 계란말이 |
| *찬 2 | 잡채 |
| *찬 3 | 콜라비생채 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#콜라비생채
콜라비는 비타민 C와 칼슘이 풍부하며, 칼륨이 많이 들어 있으면서도 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 됩니다.
| *밥 | 전복장각죽 |
| *국/탕 | 미소장국 |
| *찬 1 | 소고기야채말이 |
| *찬 2 | 오이도라지무침 |
| *찬 3 | 꼬시래기초무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 찐고구마 |
#전복장각죽
전복은 비타민 B1, B12의 함량이 많고 칼슘, 인 등의 미네랄이 풍부하여 산모의 젖이 나오지 않을 때 효과적입니다.
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