2022년 4월 11일
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작성자 최고관리자 작성일22-04-11 17:18 조회5,258회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 임연수구이 |
| *찬 2 | 진미채무침 |
| *찬 3 | 방풍나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 참외 |
#방풍나물
방풍에는 칼륨이 매우 풍부하고 칼슘과 인, 철분 등의 무기질이 다량 함유되어 있다. 또한 비타민 B군과 베타카로틴이 풍부하여 감기, 두통, 발한, 거담 등의 증세에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 사골떡국 |
| *찬 1 | 김치제육볶음 |
| *찬 2 | 된장깻잎지 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#된장깻잎지
깻잎에는 시금치보다 2배 이상의 철분을 함유하고 있어, 빈혈 예방 및 성장 발달에 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오징어두부전골 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 연근흑임자무침 |
| *찬 3 | 미역줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 오늘하루야채칩 |
#미역줄기볶음
미역줄기는 저열량, 저지방, 고식이섬유소 식품으로 다이어트에 적합합니다.
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