2022년 6월 20일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-21 09:46 조회4,185회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 생채소스틱 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기무국 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 만가닥버섯볶음 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#만가닥버섯볶음
만가닥버섯에는 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 발암 억제효과가 있으며, 열량이 낮고 섬유소가 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 효과적입니다.
| *밥 | 뿌리채소밥&양념장 |
| *국/탕 | 꽃게된장국 |
| *찬 1 | 등갈비찜 |
| *찬 2 | 머위대들깨볶음 |
| *찬 3 | 깻순나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#머위대들깨볶음
머위대에는 비타민과 칼슘, 철, 인 등의 무기질이 풍부하여 다이어트시 부족해지기 쉬운 미량영양소 섭취에 도움을 줍니다.
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#미역오이초무침
미역은 저열량, 저지방 식품으로 다이어트에 좋고 식이섬유소가 풍부하여 포만감을 주며 장운동을 활발하게 해 변비를 예방하는데 도움이 됩니다.
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