2022년 6월 27일
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작성자 최고관리자 작성일22-06-27 17:18 조회4,058회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 채소스틱&쌈장 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 명란찌개 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 잔멸치견과볶음 |
| *찬 3 | 참나물 |
| *김치 | 깍두기/김구이 |
| *간식 | 골드키위 |
#참나물
참나물에는 각종 비타민과 무기질이 풍부하고, 그중에서도 특히 비타민 A의 전구체인 베타카로틴의 함유량이 많습니다. 체내의 노폐물을 배출하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며 항산화 작용을 통한 암 예방과 피부 노화 방지에 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 청국장찌개 |
| *찬 1 | 고등어자반구이 |
| *찬 2 | 마늘새우칠리볶음 |
| *찬 3 | 매콤콩나물무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#매콤콩나물무침
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미더덕된장국 |
| *찬 1 | 오리주물럭 |
| *찬 2 | 무쌈 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 도라지배수 |
| 옹심이팥죽 |
#옹심이팥죽
팥에 들어있는 사포닌은 이뇨작용을 하고, 피부와 모공의 오염물질을 없애주어 아토피 피부염과 기미 제거에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어있어 부기를 빼주고 혈압 상승을 억제해주는 효능이 있습니다.
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