2022년 7월 2일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-02 17:44 조회4,026회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블루베리샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기미역국 |
| *찬 1 | 두반장두부조림 |
| *찬 2 | 표고버섯우채볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 천도복숭아 |
#표고버섯우채볶음
천연 비타민D가 풍부한 표고버섯은 혈액의 칼슘이온 농도를 높여 골다공증과 골연화증을 예방하며, 암에 대한 저항력이나 암의 증식을 억제하는 면역력을 강하게 하는 작용을 합니다.
| *밥 | 잡채덮밥 |
| *국/탕 | 유부장국 |
| *찬 1 | 갈비찜 |
| *찬 2 | 오이도라지초무침 |
| *찬 3 | 청경채나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 검은콩두유 |
#오이도라지초무침
도라지의 사포닌 성분은 과산화지질을 분해해 암세포 증식과 발생을 예방하는 효과가 있으며 이눌린성분은 혈관속 노폐물제거,콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 감자탕 |
| *찬 1 | 해물볶음 |
| *찬 2 | 로메인겉절이 |
| *찬 3 | 고사리나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 현미가래떡 |
#고사리나물
고사리는 칼륨과 인 등 무기질 풍부하게 함유되어 있어 피부와 점막을 보호해 피부 미용에 좋으며, 머리를 맑게 하고, 치아와 뼈를 튼튼하게 만듭니다. 또한 신진대사를 원활하게 하고 몸속 노폐물 배출에 효과적이며 면역기능을 증가시키고 콜레스테롤 감소와 동맥경화 예방에도 효능이 있습니다.
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