2022년 7월 19일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-19 17:24 조회3,716회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 배추된장국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#배추된장국
배추에는 수분 함량이 높아 이뇨 작용에 효과적이며 열량이 낮고 식이섬유 함유량이 많아 변비와 대장암 예방에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역수제비국 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 시금치프리타타 |
| *찬 3 | 노각무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#낙지볶음
낙지에는 지방이 거의 없고 타우린과 무기질과 아미노산이 듬뿍 들어 있어 조혈강장 작용을 하고 힘이 없을 때 원기를 돋우는 역할을 합니다.
| *밥 | 해물톳밥 |
| *국/탕 | 콩나물국 |
| *찬 1 | 등갈비찜 |
| *찬 2 | 브로콜리&초장 |
| *찬 3 | 느타리버섯볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 감자빵 |
#콩나물국
콩나물에는 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부하게 들어있어 우리 몸에서 알코올을 해독하는 데 도움을 줍니다. 콩나물에 풍부하게 포함된 양질의 섬유소는 장내 숙변을 완화해 변비 예방을 돕고 장을 건강하게 만드는 효능이 있습니다.
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