2022년 7월 26일
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작성자 최고관리자 작성일22-07-26 19:30 조회3,750회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 푸룬샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 건홍합미역국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 꽈리고추장조림 |
| *찬 3 | 노각무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 사과 |
#푸룬샐러드
수분과 섬유질이 풍부하고 칼로리는 낮은과일로 다이어트에 좋은 과일중 하나입니다. 또한 식이섬유의 일정인 펙틴이 풍부하기 때문에 변비와 설사에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 능이버섯닭백숙 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 가지찜 |
| *찬 3 | 비름고추장무침 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 수박 |
#비름고추장무침
비름나물에는 칼슘이 시금치의 4배, 베타카로틴이 냉이의 2배 이상 들어있어서 피로회복과 피부건강에 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 만두버섯전골 |
| *찬 1 | 황태구이 |
| *찬 2 | 꼬막무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 인절미 |
#취나물
비타민 A가 배추보다 10배이상 함유되어있어 눈의 피로, 시력보호 등에 도움을 줍니다.
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