2022년 8월 3일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-03 18:03 조회3,719회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 양배추 숙쌈 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 소고기배추된장국 |
| *찬 1 | 갈치감자조림 |
| *찬 2 | 병아리콩조림 |
| *찬 3 | 로메인무침 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
#갈치감자조림
갈치는 리진, 페닐알라닌, 메티오닌 등 필수아미노산이 고루 함유된 단백질 공급식품으로 특히 라이신 함량이 높아 손상조직의 회복에 좋습니다.
| *밥 | 모듬초밥 |
| *국/탕 | 메밀국수 |
| *찬 1 | 닭장각구이 |
| *찬 2 | 미니토마토카프리제 |
| *찬 3 | 애호박볶음 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 수박 |
#메밀국수
메밀에는 코린이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이는 간에 지방이 축적되는 것을 방지하는 성질을 갖고 있어 간 건강에 주요 역할을 하고, 식물성 플라보노이드 성분이 함유되어 있어 손상된 간을 항산화하는 데 도움이 되어 세포 재생이 원활합니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아롱사태수육전골 |
| *찬 1 | 조기구이 |
| *찬 2 | 알감자조림 |
| *찬 3 | 오이무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 찐옥수수 |
#열무김치
7~9월이 제철인 열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
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