2022년 8월 9일
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작성자 최고관리자 작성일22-08-09 17:11 조회3,658회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 블랙올리브샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 찹스테이크 |
| *찬 2 | 고추장멸치볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 아오리사과 |
#비름나물
비름은 칼슘이 풍부한 채소이므로 칼슘의 섭취에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 유부주머니어묵전골 |
| *찬 1 | 낙지볶음 |
| *찬 2 | 머위대들깨볶음 |
| *찬 3 | 무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않은플레인 |
#무나물
무에는 비타민 C가 풍부하고 무에 함유된 메틸메르캅탄 성분은 감기 균 억제 기능이 있어 감기 예방에 효과적입니다.
| *밥 | 전주비빔밥 |
| *국/탕 | 두부황태국 |
| *찬 1 | 한방갈비찜 |
| *찬 2 | 미역오이무침 |
| *찬 3 | 건가지나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 생강수 |
| 찐감자 |
#건가지나물
가지의 안토시아닌 색소는 항암 효과가 있습니다.
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