2022년 9월 16일
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작성자 최고관리자 작성일22-09-16 17:40 조회3,146회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 망고샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 북엇국 |
| *찬 1 | 가자미구이 |
| *찬 2 | 톳두부무침 |
| *찬 3 | 곤드레나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 방울토마토 |
#가자미구이
가자미는 비타민 B1, B2가 풍부합니다. 비타민 B1은 뇌와 신경에 필요한 에너지를 공급하는 작용을 하므로 뇌를 활성화시키고 스트레스를 많이 받는 사람에게 효과적입니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 오뎅국 |
| *찬 1 | 쫄면 |
| *찬 2 | 돼지갈비찜 |
| *찬 3 | 간장명이나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 영양한잔고칼슘두유 |
#명이나물
명이나물은 산마늘이라고도 불리며 알리신을 풍부하게 함유하고 있어 동의보감에서는 성질이 따듯하다고 표기하고 있습니다. 알리신은 강력한 향균,항염작용을 하며 암세포 억제에 도움이 됩니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 추어탕 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 참나물겉절이 |
| *찬 3 | 만가닥버섯볶음 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 단호박찜 |
#추어탕
미꾸라지의 내장의 알과 난소에 풍부한 비타민A와 비타민D가 풍부하게 함유되어 있습니다. 눈 건강에 좋은 비타민A는 야맹증에 도움이 되며, 뼈에 좋은 칼슘과 비타민D는 뼈를 건강하고 튼튼하게 만들어 성장기 어린이들의 골격형성에 미꾸라지 효능이 있습니다.
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