2022년 9월 21일
페이지 정보
작성자 최고관리자 작성일22-09-21 17:36 조회3,178회 댓글0건관련링크
본문
| *스페셜 메뉴 | 열대과일샐러드&요구르트 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 황태해장국 |
| *찬 1 | 불고기 |
| *찬 2 | 멸치고추장볶음 |
| *찬 3 | 비름나물 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 사과 |
#고추장멸치볶음
멸치는 단백질과 칼슘(Ca) 등 무기질이 풍부해서 어린이들의 성장 발육과 갱년기 여성들의 골다공증 예방, 태아의 뼈 형성과 산모의 뼈 성분 보충에 탁월한 식품입니다.
| *밥 | 삼색유부초밥 |
| *국/탕 | 새우튀김우동 |
| *찬 1 | 두부라자냐 |
| *찬 2 | 버섯오이들깨볶음 |
| *찬 3 | 단무지무침 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#두부라자냐
두부는 낮은 칼로리에 비해 고단백이라 질량대비 영양가가 높은 식품입니다. 리놀산을 함유하고 있어 콜레스테롤을 낮추고 동맥경화에 도움을 줍니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 낙지연포탕 |
| *찬 1 | 한돈수육 |
| *찬 2 | 모듬쌈&무말랭이 |
| *찬 3 | 새송이버섯나물 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 현미수 |
| 단호박요거트볼 |
#한돈수육
한의학적으로 돼지고기는 건강에 좋은 보양식으로, 동의보감에서 돼지고기는 '허약한 사람을 살찌우고 음기를 보하는데 좋다'라고 기록되어 있고, 한의서 본초강목에서도 '돼지고기는 위장을 부드럽게 하고 체내에 필요한 진액을 보태며 근육을 풍만하게 한다'라고 강조되어 있습니다. 특히 돼지고기의 비타민B1 함량은 소고기보다 10배 높아 신진대사를 활발히 돕습니다.
댓글목록
등록된 댓글이 없습니다.
