2022년 10월 7일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-07 20:01 조회2,878회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 매생이굴국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 감자채볶음 |
| *찬 3 | 수제장아찌 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#매생이굴국
매생이의 미끈미끈한 점액질은 알긴산이라는 성분으로 장운동을 원활하게 하여 변비예방을 하고 숙변제거에도 탁월해 장건강에 도움을 줍니다. 또한 미네랄 철분, 칼슘이 풍부해 적혈구를 생성하는데 도움을 주어 특히 여성의 빈혈 예방에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 잔치국수 |
| *찬 1 | 해물파전 |
| *찬 2 | 실곤약무침 |
| *찬 3 | 콩줄기볶음 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#실곤약무침
구약을 원료로 한 식물 섬유가 풍부한 저 칼로리 식품. 칼슘, 칼륨도 풍부하게 함유되어 동맥경화 예방과 변비 개선, 다이어트에 도움이 됩니다. 위장의 빗자루라고도 불리며 깔끔하게 대장을 정리하며, 생활 습관병이 증가하고 있는 현대 사회에서는 건강식으로 주목받고 있습니다.
| *밥 | 콩나물밥 |
| *국/탕 | 아욱토장국 |
| *찬 1 | 매콤돈갈비찜 |
| *찬 2 | 해초무침 |
| *찬 3 | 취나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 군밤 |
#아욱토장국
아욱은 비타민 중 비타민 A의 함유량이 가장 높은데 아욱 100g을 섭취할 경우 하루 권장 섭취량의 약 163.3%를 충족할 수 있어 피부건강과 시력에좋습니다.
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