2022년 10월 22일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-22 19:25 조회2,791회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 시저샐러드 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 김치국 |
| *찬 1 | 섭산적 |
| *찬 2 | 메추리알야채볶음 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 대추토마토 |
#열무김치
열무는 식이섬유가 풍부해 장기능의 활성을 돕고 대장내의 분변제거에 효과적이어서 대장암 예방 효과가 있습니다. 또한 인삼,홍삼에 많이 든 사포닌이 열무에도 함유되어있어 혈관건강에도 좋습니다.
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 삼계탕 |
| *찬 1 | 메밀전병 |
| *찬 2 | 버섯들깨무침 |
| *찬 3 | 땅콩조림 |
| *김치 | 깍두기 |
| *간식 | 그릭달지않는플레인 |
#삼계탕
닭고기에는 피부와 뼈를 구성하는 영양소 중 하나인 콜라겐이 다량 함유되어 있어 피부의 탄력을 되살려주고 연골조직의 재생성을 도와 관절건강에 좋습니다. 또한 높은단백질 함량으로 새로운 세포조직 생성, 근력을 증가에 도움이됩니다.
| *밥 | 콩나물밥 |
| *국/탕 | 근대된장국 |
| *찬 1 | 미트볼라따뚜이 |
| *찬 2 | 건새우우엉볶음 |
| *찬 3 | 열무나물 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 양배추수 |
| 유과 |
#미트볼라따뚜이
라따뚜이에 사용되는 애호박에는 비타민C가함유되어 각종 염증 질환의 완화와 콜라겐 합성을 도와 피부건강에 도움이 됩니다.
또다른 재료인 가지의 보라색에는 항산화성분인 안토시아닌이 풍부해 망막내 로돕신의 재합성을 촉진해 시력건강에 좋습니다.
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