2022년 10월 31일
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작성자 최고관리자 작성일22-10-31 18:00 조회2,565회 댓글0건관련링크
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| *스페셜 메뉴 | 모듬채소구이 |
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 미역국 |
| *찬 1 | 두반장두부조림 |
| *찬 2 | 새우살야채볶음 |
| *찬 3 | 김구이 |
| *김치 | 총각김치 |
| *간식 | 귤 |
#두반장두부조림
두부에는 두뇌건강에 좋은 아미노산과 단백질, 오메가3 지방산인 레시틴과 리놀레산이 풍부하기 때문에 기억력 향상에 큰 도움을 줍니다
| *밥 | 쌀밥/잡곡밥 |
| *국/탕 | 콩비지찌개 |
| *찬 1 | 닭갈비 |
| *찬 2 | 모듬쌈&쌈장 |
| *찬 3 | 쑥갓나물 |
| *김치 | 열무김치 |
| *간식 | 저지방우유 |
#쑥갓나물
쑥갓에는 눈 건강에 좋은 비타민A 성분이 함유되어 있습니다. 베타카로틴 성분이 우리 몸에 흡수되는 과정에서 비타민A로 바뀌기 때문에 눈의 피로 회복, 시력 보호는 물론 야맹증 예방에도 효과를 볼 수 있습니다.
| *밥 | 단호박영양밥 |
| *국/탕 | 모시조개탕 |
| *찬 1 | 갈치구이 |
| *찬 2 | 버섯들깨볶음 |
| *찬 3 | 깻잎지 |
| *김치 | 배추김치 |
| *간식 | 현미수 |
| 바람떡 |
#갈치구이
갈치에는 DHA 라는 지방산 성분이 함유되어있습니다. 이 성분은 중성지방을 제거해주고 혈관을 부드럽게 해주며 혈액순환이 원할히 이루어지도록 도와 고혈압, 고지혈증과 같은 혈관계 질환을 예방할 수 있습니다.
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